Thema · Früherkennung & Stoffwechsel
Blutzucker
verstehen.
Ein erhöhter Blutzucker tut lange nicht weh – gerade deshalb lohnt sich der Blick auf den Wert. Wir messen Ihren Nüchtern-Blutzucker, erklären, was er bedeutet, und zeigen, wie Sie Ihren Stoffwechsel im Alltag entlasten.
- Messung 2,50 €
- mit / ohne Termin
- Persönliche Beratung
In 2 Minuten
Ihr Diabetes-Risiko selbst testen
Der FINDRISK-Test schätzt, wie hoch Ihr Risiko ist, in den nächsten 10 Jahren an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Acht kurze Fragen – Ihre Angaben bleiben auf diesem Gerät und werden nicht gespeichert.
Selbsttest nach dem FINDRISK-Fragebogen (Deutsche Diabetes Gesellschaft, Prof. P. Schwarz / Diabetes-Stiftung). Er dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Die offizielle interaktive Version finden Sie unter diabetesstiftung.de/findrisk.
Zahl mit Bedeutung
Ihr Nüchtern-Blutzucker
Nüchtern gemessen – also mindestens acht Stunden ohne Essen – zeigt der Blutzucker, wie gut Ihr Körper den Zucker im Griff hat. Bei uns dauert die Messung wenige Minuten und kostet 2,50 €. Zur groben Orientierung:
Der Nüchternwert ist unauffällig.
Hinweis auf eine gestörte Nüchternglukose (Prädiabetes) – ein guter Zeitpunkt zum Gegensteuern.
Wiederholt gemessen ein Warnzeichen. Bitte ärztlich abklären lassen – wir helfen bei den nächsten Schritten.
Diese Bereiche dienen der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Diagnose. Ein einzelner Wert schwankt – aussagekräftig wird er im Zusammenspiel mit weiteren Messungen und dem ärztlichen Blick.
Persönliche Beratung
Insulin & die neuen Abnehmspritzen
Rund um Insulin und die neuen Abnehmspritzen (GLP-1-Präparate) gibt es viele Fragen zur richtigen Anwendung. Dafür beraten wir Sie bei uns gern persönlich – von der Technik bis zur passenden Ernährung.
Wenn der Morgenwert zu hoch ist
Was ein hoher Nüchternwert bedeuten kann
Ist der Blutzucker schon morgens vor dem Frühstück erhöht, gelingt es dem Körper nicht mehr gut, den Zucker über Nacht abzubauen. Das ist oft eines der ersten Zeichen einer gestörten Blutzuckerregulation – lange bevor Beschwerden auftreten.
Wichtig: Viele Menschen mit erhöhten Werten spüren gar nichts. Genau deshalb ist das Messen so wertvoll.
- Starker Durst und trockener Mund
- Häufiges Wasserlassen, auch nachts
- Müdigkeit und Abgeschlagenheit
- Verschwommenes Sehen
- Schlecht heilende Wunden, häufige Infekte
- Trockene, juckende Haut
Einen erhöhten Wert nicht überbewerten, aber ernst nehmen: ein zweites Mal messen, ärztlich abklären lassen und im Alltag gegensteuern. Wir begleiten Sie bei allen drei Schritten.
Die gute Nachricht
Prädiabetes ist eine Chance
Prädiabetes bedeutet: Der Zuckerstoffwechsel ist aus dem Takt, aber noch kein Diabetes. Diese Vorstufe ist häufig umkehrbar. Wer früh gegensteuert – mit Ernährung, Bewegung und ein paar gezielten Gewohnheiten – kann die Entwicklung oft aufhalten oder sogar zurückdrehen. Wir zeigen Ihnen, wo die wirksamsten Hebel liegen.
Insulinspitzen vermeiden
Den Glyx verstehen
Der glykämische Index – kurz „Glyx“ – beschreibt, wie schnell ein Lebensmittel den Blutzucker steigen lässt. Schnelle Anstiege verlangen dem Körper große Insulinausschüttungen ab. Wer stattdessen auf sanftere Anstiege setzt, hält den Blutzucker ruhiger und bleibt länger satt.
- Süße Getränke: Limo, Cola, Eistee, auch Fruchtsaft
- Weißbrot, Brötchen, Cornflakes
- Traubenzucker und Süßigkeiten
- Sehr süßes, reifes Obst: Weintrauben, reife Banane, Melone
- Wasser und ungesüßter Tee statt Limo und Saft
- Vollkorn, Haferflocken, Hülsenfrüchte
- Nüsse und Naturjoghurt
- Beeren, Apfel oder Birne statt sehr süßem Obst
Ballaststoffe, Eiweiß und etwas Fett bremsen den Zuckeranstieg. Ein Löffel Haferkleie im Joghurt, Nüsse zum Obst oder Gemüse zur Mahlzeit wirken oft mehr als striktes Verzichten. Passend dazu unsere Übersicht ballaststoffreicher Lebensmittel:
In wenigen Minuten
So läuft die Messung ab
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Kurzes Vorgespräch
Wir klären Ihr Anliegen und ob Sie nüchtern gekommen sind.
-
Messung
Ein kleiner Tropfen Blut aus der Fingerbeere genügt – wenige Minuten, 2,50 €.
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Auswertung im Gespräch
Wir ordnen den Wert für Sie ein – verständlich und ohne Fachchinesisch.
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Nächste Schritte
Ernährungstipps, ggf. Kontrollmessung oder der Weg in die Arztpraxis.
Gut zu wissen
Fragen zum Blutzucker
Muss ich für die Messung nüchtern sein?
Für den Nüchtern-Blutzucker ja: mindestens acht Stunden vorher nichts essen, Wasser ist erlaubt. Kommen Sie am besten morgens vor dem Frühstück. Eine Messung zwischendurch ist auch möglich – sie hat dann aber eine andere Aussage.
Was kostet die Messung?
Die Blutzuckermessung kostet 2,50 €. Das Beratungsgespräch dazu ist kostenfrei.
Ist die Messung eine Diagnose?
Nein. Unsere Messung gibt Orientierung und Hinweise. Die Diagnose eines Diabetes stellt immer eine Ärztin oder ein Arzt – bei auffälligen Werten helfen wir Ihnen, den nächsten Schritt zu gehen.
Ich nehme eine Abnehmspritze – kann ich mich hier beraten lassen?
Ja, sehr gern. Wir zeigen Ihnen die richtige Anwendung, begleiten die Dosissteigerung und geben Tipps zu Nebenwirkungen und Ernährung. Das Präparat selbst benötigt ein ärztliches Rezept.
Ist Obst bei Prädiabetes tabu?
Nein. Es kommt auf die Auswahl und die Menge an. Beeren, Apfel oder Birne lassen den Blutzucker sanfter steigen als sehr süßes Obst wie Weintrauben oder eine reife Banane. In Kombination mit Nüssen oder Joghurt fällt der Anstieg noch milder aus.
Wir sind für Sie da
Blutzucker messen & verstehen
Kommen Sie für Ihre Messung vorbei oder vereinbaren Sie einen Termin bei uns. Persönlich, verständlich und ohne Druck.
53129 Bonn-Kessenich
Sa 9–16 Uhr