Thema · Mikronährstoffe
Erst testen,
dann ergänzen.
Vitamin D bildet der Körper vor allem über die Haut im Sonnenlicht. Im Herbst und Winter reicht das oft nicht. Ein einfacher Test zeigt, wo Sie gerade stehen – damit Sie gezielt ergänzen statt ins Blaue zu dosieren.
- ca. 10 Minuten
- mit Termin
- Tropfen Blut aus der Fingerbeere
Mehr als „gut für die Knochen“
Warum der Wert zählt
Vitamin D ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt – vom Knochenstoffwechsel bis zur normalen Funktion des Immunsystems. Wie viel Sie selbst bilden, hängt von Jahreszeit, Aufenthalt im Freien, Hauttyp und Alter ab. Genau deshalb ist ein gemessener Wert aussagekräftiger als ein Gefühl.
Es trägt zu normalen Knochen und Muskeln bei und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems.
Menschen, die selten in der Sonne sind, ältere Menschen sowie viele von uns in den dunklen Monaten von Oktober bis März.
Ohne Wert bleibt die Dosierung Raten. Der Test zeigt, ob und wie viel Ergänzung für Sie überhaupt sinnvoll ist.
Nicht mehr, nicht weniger
Gezielt ergänzen statt pauschal
Zu wenig Vitamin D ist verbreitet – dauerhaft zu viel ist aber ebenfalls nicht gut. Beides lässt sich nur mit einem Wert einordnen. Nach der Messung besprechen wir gemeinsam, ob eine Ergänzung sinnvoll ist, in welcher Höhe und über welchen Zeitraum.
Für den Verlauf ist eine Kontrolle nach einigen Wochen bis Monaten oft hilfreicher als ein einmaliger Blick auf die Zahl.
- Ausgangswert bestimmen, bevor Sie ergänzen.
- Eine bestehende Einnahme überprüfen.
- Den Verlauf über mehrere Messungen verfolgen.
Der Test ist eine Orientierung und keine ärztliche Diagnostik. Er ersetzt keine Behandlung. Bei auffälligen Werten oder Beschwerden besprechen wir gemeinsam, wann der Weg in die Arztpraxis sinnvoll ist.
In wenigen Minuten
So läuft der Test ab
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Kurzes Vorgespräch
Wir klären Ihr Anliegen und ob der Test für Sie geeignet ist.
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Messung
Ein kleiner Tropfen Blut aus der Fingerbeere genügt. Das dauert nur wenige Minuten.
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Auswertung im Gespräch
Wir ordnen den Wert für Sie ein – verständlich und ohne Fachchinesisch.
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Nächste Schritte
Bei Bedarf eine passende Ergänzung, Tipps für den Alltag oder eine Kontrollmessung.
Gut zu wissen
Fragen zu Vitamin D
Muss ich für den Test nüchtern sein?
Nein. Sie müssen für die Vitamin-D-Bestimmung nicht nüchtern kommen und können ganz normal essen und trinken.
Wie oft ist ein Test sinnvoll?
Für eine erste Standortbestimmung reicht ein Test. Wenn Sie ergänzen, hat sich eine Kontrolle nach einigen Wochen bis Monaten bewährt – gern zur gleichen Jahreszeit, weil der Wert übers Jahr schwankt.
Kann ich einfach selbst Vitamin D nehmen?
Präparate gibt es frei verkäuflich. Sinnvoll dosieren lässt sich aber erst, wenn Sie Ihren Ausgangswert kennen. Deshalb empfehlen wir: erst testen, dann gemeinsam die passende Menge festlegen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Der Test ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung. Wir nennen Ihnen die Kosten vorab, und das Beratungsgespräch selbst ist kostenfrei.
Wir sind für Sie da
Termin für Ihren Vitamin-D-Test
Sprechen Sie uns an – persönlich, verständlich und ohne Druck. Am Telefon, per E-Mail oder direkt am HV-Tisch.
53129 Bonn-Kessenich
Sa 9–16 Uhr